5 روش ساده برای انتخاب طناب ورزشی مناسب + خرید

آماده‌اید تا با یک تمرین ساده به تناسب اندام برسید؟ طناب زدن می‌تواند یک مکمل عالی برای تمرینات قلبی شما باشد. آن‌ها به اندازه‌ای کوچک هستند که در کیف باشگاه جای بگیرند. طناب ورزشی می‌تواند به تقویت بازوها، پاها و شانه‌های شما کمک کند.

انواع مختلفی از طناب ورزشی وجود دارد که هر کدام مزایای خاصی دارند. با توجه به اینکه بین سبک‌های مختلف تفاوت وجود دارد، خرید طناب می‌تواند حسابی فرد را به چالش بیندازد. هنگام انتخاب یک طناب ورزشی، به سطح تجربه یا تمرینی که قصد انجام آن را دارید فکر کنید. آیا فرد مبتدی هستید و به دنبال بهترین طناب هستید؟ آیا می خواهید تفاوت بین طناب‌ها را بدانید؟ در اینجا نکات مهم و ضروری را برای خرید طناب ورزشی عنوان می‌کنیم.

بهترین مدل طناب ورزشی برای خرید

انواع طناب ورزشی

پایه‌ای (ساده)

این مدل طناب مناسب کسانی است که می‌خواهند اصول اولیه استفاده از طناب را یاد بگیرند. آن‌ها قیمت مناسبی دارند و می توانند به عنوان یک تمرین کارآمد مورد استفاده قرار بگیرند. این مدل طناب ضخیم تر از مدل‌های سرعتی هستند اما در برابر طناب‌هایی که برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، وزن سبک‌تری دارند. جنس این طناب از پلاستیک PVC است و دسته‌های آن از لاستیک یا فوم ساخته می‌شود.

سرعت

همانطور که از نام آن پیداست، این مدل برای افزایش سرعت و چابکی استفاده می‌شود. طناب‌ ورزشی سرعت سبک وزن هستند که از یک طناب وینیل نازک ساخته‌ می‌شوند. باتوجه به نازکم بودن طناب، بهتر است برای جلوگیری از ساییدکی و پارگی، روی سطح ناهموار از آن استفاده نکنید. باشگاه‌های ورزشی و یا داخل خانه، بهترین محل برای استفاده از این طناب‌ها به‌شمار می‌روند. برای بهبود حرکات پا و ایجاد مهارت‌‌های آماده‌سازی، گزینه مناسبی خواهند بود.

ویژگی های طناب ورزشی

وزن دار

طناب ورزشی مدل وزن‌دار، بهترین گزینه برای افزایش وزن و ضخامت بازوهای شما می‌باشند. همچنین می‌توانند به تقویت شانه‌های شما نیز کمک کنند. باتوجه به اینکه این طناب وزن بیشتری نسبت به دیگر مدل‌ها دارند، از این رو هنگام استفاده از آن باید انرژی و تلاش بیشتری داشته باشید. این طناب بیشتر توسط ورزشکاران حرفه‌ای و باتجربه استفاده می‌شود. با این حال افراد مبتدی هم می‌توانند از آن استفاده کنند. این طناب ها کمی کندتر از طناب های سرعت هستند، بنابراین افراد تازه‌کار می توانند روی زمان بندی و یادگیری فرم مناسب تمرکز کنند.

مواد تشکیل دهنده طناب ورزشی

چرم

طناب های چرمی به اندازه مدل‌های سرعت، وزن دار یا ساده رایج نیستند. با این حال، طناب ورزشی چرمی به دلیل داشتن دسته های چوبی و بی صدا بودن، گزینه محبوبی بین ورزشکاران هستند. این مدل طناب سر و صدای کمی ایجاد می‌کنند و برخلاف طناب وزن‌دار، وزن بسیار مناسبی هم دارند. باتوجه به چرمی بودن این طناب و دوام بیشتری که دارد، گرانتر از سایر مدل‌هاست. شما می توانید از طناب های چرمی در داخل، خارج از منزل و هر نوع سطحی استفاده کنید. این مدل طناب‌ ورزشی می‌تواند انتخاب خوبی برای مبتدیان باشد، اما ورزشکاران با هر سطح مهارتی می‌توانند از آن‌ استفاده کنند.

بهترین جنس برای طناب ورزشی

پارچه

اگر قصد دارید در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید و درعین حال تمرین خوبی نیز داشته باشید، طناب ورزشی مدل پارچه‌ای، بهترین گزینه می‌باشد. آنها سبک وزن هستند، بنابراین فشار زیادی بر شانه ها یا بازوها وارد نمی‌کنند. طناب‌های پارچه ای عمدتاً در داخل خانه استفاده می‌شوند، زیرا روی سطوح ناهموار عملکرد خوبی ندارند.

طول طناب ورزشی

پس از آنکه یک طناب مناسب را انتخاب کرده‌اید، باید مطمئن شوید که طول آن مناسب است. برای بررسی اینکه آیا طول طناب شما درست است یا خیر، روی وسط طناب قدم بگذارید. سپس، طناب را به سمت شانه های خود بکشید. در اینصورت طناب، نه دستگیره‌ها، باید درست به زیر بغل شما برخورد کنند. اگر اینگونه بود، طناب با طوب مناسبی را انتخاب کرده‌اید.

در انتخاب طناب ورزشی به دنبال چه چیزی باشیم؟

طول و قابلیت تنظیم

اولین چیزی که باید قبل از خرید طناب ورزشی در نظر بگیرید این است که طول آن چقدر است و اینکه قابل تنظیم است یا خیر. باتوجه به ویژگی‌های خود (قد و وزن)، شما به یک طناب ورزشی نیاز دارید که متناسب با ویژگی‌های شما باشد. یک طناب پرش خوب قابل تنظیم خواهد بود تا بتواند برای افراد با اندازه های مختلف مناسب باشد. برخی از مدل‌ها ارتفاع زیادی دارند و به شما امکان می‌دهند آن‌ها را کاهش دهید تا متناسب با افراد کوچک‌تر باشند، که گزینه مناسبی است. گزینه بهتر مدلی است که در آن مجبور نباشید طناب را قطع کنید و بتوانسد مقدار اضافی را در دسته‌های طناب قرار دهید.

نکات مهم برای خرید طناب ورزشی

وزن

نکته مهم دیگری که قبل از خرید باید در نظر داشته باشید وزن خود طناب است. اگر طناب خیلی سبک باشد، به خوبی نمی‌چرخد، یا به عبارت دیگر، به آرامی می‌چرخد و به شما اجازه نمی‌دهد آنطور که می‌خواهید با طناب بپرید. اگر می‌خواهید طناب زدن با سرعت مناسب را انجام دهید، به طنابی نیاز دارید که وزن مناسبی داشته باشد.

دوام

نکته بعدی که باید قبل از خرید طناب جدید در نظر بگیرید دوام آن است یا به عبارت دیگر طناب از چه چیزی ساخته شده است و تا چه مدت دوام خواهد داشت. یک طناب ورزشی پی وی سی خوب برای شما مدت زیادی دوام خواهد آورد و حتی می‌تواند طولانی‌ترین و سخت‌ترین تمرینات ورزشی را تحمل کند. در مقابل یک طناب ارزان قیمت از دسته‌ها پاره می‌شود و همچنین در نقاطی که مکرراً به زمین برخورد می کند از بین می‌رود.

مقایسه مدل های مختلف طناب ورزشی

دستگیره ها

آخرین نکته‌ای که قبل از خرید باید به آن توجه کنید این است که دسته‌ها چگونه هستند. آنها باید از فوم نسبتا راحت و نرم و در عین حال بادوام ساخته شوند. این تضمین می‌کند که می‌توانید به خوبی روی طناب تسلط داشته باشید و همچنین مطمئن شوید که در حین ورزش راحت هستید.

10 نکته برای خرید طناب ورزشی باکیفیت

به طور خلاصه، نکاتی که باید هنگام انتخاب طناب به خاطر بسپارید عبارتند از:

  1. مهمترین مسئله در انتخاب طناب، ضخامت و جنس کابل است.
  2. اگر یک طناب با کابل ضخیم مانند طناب PVC داشته باشید، مقاومت هوا را در سرعت چرخش احساس خواهید کرد. در اینصورت تمرکز کافی را برای انجام حرکات نخواهید داشت.
  3. اگر ضخامت یک طناب نازک باشد، بهتر است آن را در دسته‌بندی طناب‌های سرعتی قرار دهید.
  4. طناب‌های نازک مناسب‌ترین مدل برای مبتدیان هستند.
  5. اگر قصد دارید برای کراس فیت طناب ورزشی انتخاب کنید، طناب‌هایی با ضخامت کم را تهیه کنید. اگر حرفه‌ای هستید ضخامت 2.5 میلی‌متر و اگر مبتدی هستید ضخامت 4 میلی‌متر بهترین گزینه هستند.
  6. اگر علاقه شما به تمرین هنرهای رزمی است، طناب چرمی 4 میلی متری بهترین گزینه هستند.
  7. اگر می‌خواهید طناب‌زنی را به صورت حرفه‌ای دنبال کنید و جزء ارکان اصلی تمرین شما باشند، طناب وزن‌دار را انتخاب کنید.
  8. دسته‌های طناب باید برای دست راحت باشند. برای کراس فیت یا تناسب اندام به دنبال دستگیره های سبک وزن راحت باشید که ترجیحاً از مواد قوی مانند فلز برای دوام ساخته شده اند.
  9. گر در فضای باز تمرین می کنید، می توانید از طناب مدلب وزن دار استفاده کنید. همچنین در شرایط مرطوب، طناب های چرمی یا پارچه ای یا دسته های چوبی توصیه نمی شود.
  10. برای داخل خانه، بسته به اهداف خود می توانید از هر طناب پرشی که می خواهید استفاده کنید.

آموزش استفاده از طناب ورزشی

این مقاله از وبسایت dickssportinggoods و fitandme گرفته شده است. در ادامه با لیست محصولات همراه ما باشید.

  • نحوه نمایش محصول ها
طناب ورزشی مدل tb932
طناب ورزشی مدل tb932
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    265 متر
  • وزن
    110 گرم
  • جنس
    نایلون
  • جنس دسته
    فوم
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Adjustable
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Adjustable
مشخصات کالاTanzib Adjustable Fitness Rope

مشخصات

  • طول
    3.25 متر
  • وزن
    155 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    - با قابلیت تنظیم طول متناسب با طول قد استفاده کننده با کوتاه کردن طناب
  • - ضخامت 6 میلی‌متر
  • - ابعاد بسته‌بندی 2 × 16 × 28 سانتی‌متر
  • - وزن بسته‌بندی 162 گرم
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل BOLT
طناب ورزشی مدل BOLT
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    100 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    دارای بلبرینگ های Super Fast
  • قابلیت چرخش 3 دور با هر پرش
  • قابلیت تنظیم طول مناسب برای قد
  • سیم فولادی روکش دار ( ضد برندگی )
  • قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی
  • مناسب برای کاهش وزن و چربی سوزی
  • طول دسته : 14 سانتی متر
  • طول کابل : 3 متر
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل QS0057
طناب ورزشی مدل QS0057
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.75 متر
  • وزن
    191 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    استیل
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    - کابل دارای روکش پلاستیکی
  • - رنگبندی گوناگون
  • - دسته های ارگونومیک
  • - بدنه مقاوم
  • - قابلیت تغییر طول بوسیله بست
  • - ابعاد بسته بندی 17.5 × 25 سانتی متر
  • - وزن بسته بندی 240 گرم
  • - سیم بکسلی روکش دار سبک
  • - بلبرینگ نرم و سریع
  • - دسته استیل
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی کد 100497
طناب ورزشی کد 100497
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.20 متر
  • وزن
    100 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    فوم
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش
    درجه‌بندی
  • سایر توضیحات
    قطر طناب در حدود 5 میلی متر
  • مقاوم
  • دارای صفحه شمارش با هر گردش
  • دارای دکمه Rest
  • مناسب برای سنین مختلف
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی اسکیپینگ مدل ATG
طناب ورزشی اسکیپینگ مدل ATG
مشخصات کالاطناب ورزشی اسکیپینگ مدل ATG

مشخصات

  • طول
    2.50 متر
  • وزن
    142 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    فوم
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی تن زیب مدل 90153
طناب ورزشی تن زیب مدل 90153
مشخصات کالاTanzib 90153 Fitness Rope

مشخصات

  • طول
    3.15 متر
  • وزن
    187 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل TRX
طناب ورزشی مدل TRX
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    513 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    فلز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    – دسته های فلزی با طول 17.5 سانتی متر و قطر 1.5 سانتی متر
  • – طناب از جنس سیم با روکش پلاستیکی
  • – طناب 3 متری با قابلیت تنظیم متناسب با قد افراد
  • – دارای یک عدد طناب اضافه
  • – رنگ ثابت و پایدار
  • – چرخش نرم و روان طناب
  • – دارای کیف برای حمل
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047
طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    115 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    استیل
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی آدیداس مدل Weighted Professional Skipping Rope کد ADRP-11014
طناب ورزشی آدیداس مدل Weighted Professional Skipping Rope کد ADRP-11014
مشخصات کالاAdidas Weighted Professional Skipping Rope ADRP-11014 Rope Fitness

مشخصات

  • طول
    2.8 متر
  • وزن
    170 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    - دارای وزنه 50 گرمی در هر دسته و در مجموع 100 گرم سنگین‌تر از دسته‌های معمولی
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات کالاTanzib Magic Rope Fitness

مشخصات

  • طول
    2.5 متر
  • وزن
    134 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش
    درجه‌بندی
  • سایر توضیحات
    - تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند
  • - مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند
  • - صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
  • - طول هر دسته 20 سانتی‌متر
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی تن زیب مدل 123
طناب ورزشی تن زیب مدل 123
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3.15 متر
  • وزن
    159 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل مگا اسپرت
طناب ورزشی مدل مگا اسپرت
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.6 متر
  • وزن
    142 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    فوم
  • سایر توضیحات
    جنس دسته فوم و ضد عرق است
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل پروین شماره 10
طناب ورزشی مدل پروین شماره 10
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.5 متر
  • وزن
    250 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل 06-09
طناب ورزشی مدل 06-09
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.40 متر
  • وزن
    95 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • سایر توضیحات
    - طناب بازی به طول 240 سانتی‌متر مخصوص کودکان.
  • - دسته طناب با طرح عروسکی می باشد.
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی آدیداس مدل ADIJRW02
طناب ورزشی آدیداس مدل ADIJRW02
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    275 متر
  • وزن
    350 گرم
  • جنس
    نایلون
  • جنس دسته
    چوب
  • سایر توضیحات
    - تعادل وزنی و بالانس بسیار بالا
  • - چرخش روان به خاطر استفاده از بلبرینگ در دسته ها
  • - طراحی زیبا
  • - طول طناب 9 فوت ( 275 سانتی متر )
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات کالاTanzib Magic Rope Fitness

مشخصات

  • طول
    2.75 متر
  • وزن
    105 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    - تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند
  • - مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند
  • - صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی کور إف إکس مدل سافت گریپ
طناب ورزشی کور إف إکس مدل سافت گریپ
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    200 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    فوم
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مگافیتنس مدل AT-0313
طناب ورزشی مگافیتنس مدل AT-0313
مشخصات کالاطناب ورزشی مگافیتنس مدل AT-0313

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    200 گرم
  • جنس
    کابل
  • سایر توضیحات
    دسته فلزی با روکش
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مگافیتنس مدل P-4005
طناب ورزشی مگافیتنس مدل P-4005
مشخصات کالاطناب ورزشی مگافیتنس مدل P-4005

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    145 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجش
    درجه‌بندی
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل کراسفیت کد 96
طناب ورزشی مدل کراسفیت کد 96
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    400 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    فلز
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
  • سایر توضیحات
    – دسته های فلزی با طول 17.5 سانتی متر و قطر 1.5 سانتی متر
  • – طناب از جنس سیم با روکش پلاستیکی
  • – طناب 3 متری با قابلیت تنظیم متناسب با قد افراد
  • – دارای یک عدد طناب اضافه
  • – رنگ ثابت و پایدار
  • – چرخش نرم و روان طناب
  • طناب سرعتی کراسفیت LTF TRX محصواب با کیفیت بالا بوده، طناب زدن یکی از راحت ترین و بهترین راه ها برای کاهش چربی های کل بدن میباشد.
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل 01A
طناب ورزشی مدل 01A
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.4 متر
  • وزن
    115 گرم
  • جنس
    پلاستیک
  • جنس دسته
    پلاستیک سخت
  • سایر توضیحات
    - دارای فنر
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی کور إف إکس مدل تین گریپ
طناب ورزشی کور إف إکس مدل تین گریپ
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    3 متر
  • وزن
    200 گرم
  • جنس
    کابل
  • جنس دسته
    فوم
  • امکانات تغییر ابعاد و وزن
    قابلیت تنظیم ارتفاع
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
طناب ورزشی مدل Heavy
طناب ورزشی مدل Heavy
مشخصات کالا

مشخصات

  • طول
    2.7 متر
  • وزن
    500 گرم
  • جنس
    نایلون
  • جنس دسته
    فوم
  • سایر توضیحات
    (((مناسب آقایان و یا افرادی با قدرت جسمانی بسیار بالا میباشد)))
  • (((طناب قدرتی و سنگین)))
  • (((بهترین متریال و بالاترین کیفیت)))
  • (((جنس طناب از بتل روپ)))
خرید از دیجی کالا [ضمانت برگشت ۷ روزه]
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.