مرور رده

هوازی و بدنسازی

قیمت و خرید 26 مدل زیرانداز ورزشی + آموزش انجام دراز و نشست

دراز و نشست یکی از فعالیت‌های ورزشی استانداردی است که برای ارزیابی قدرت و استقامت عضلات شکم، عضلات مرکزی و عضلات لگن استفاده می‌شود. در برخی از تمرینات نظامی، دراز و نشست جزء فعالیت‌های اصلی و تعیین کننده آمادگی جسمانی نیرو‌ها می‌باشد. در…
ادامه مطلب ...